top of page
All Posts
Effektiv IFS terapi med Dr. Richard Schwartz på Huberman Lab
Hvis du, som meg, trives med å lære gjennom podkaster, vil jeg virkelig anbefale denne episoden av Huberman Lab. Her møter du Dr. Richard...
Maija Jakobsen
27. apr. 20251 min lesing
Hva er selvenergi i IFS – og hvorfor er det så viktig?
I Internal Family Systems (IFS) snakker vi ofte om «Selvet» – en indre tilstand av ro, klarhet og medfølelse som finnes i oss alle. Når...
Maija Jakobsen
27. apr. 20254 min lesing
Møt de ulike delene av ditt indre system
Internal Family Systems (IFS) er en terapiform som hjelper deg å bli kjent med dine indre deler – alt fra sårbare eksiler til beskyttende managere og brannmenn. Ved å styrke kontakten med Selvet, din indre kjerne, kan du møte disse delene med ro, nysgjerrighet og medfølelse.
Maija Jakobsen
16. apr. 20251 min lesing
bottom of page